Психолог, сексолог
терапевт для пар

Я практикующий психодинамический и аналитический психолог, работаю индивидуально очно и онлайн со взрослыми и парами. Индивидуальная аналитическая сессия длится 50 мин, парная сессия - 1 час 20 мин. В работе с парами я чередую индивидуальные и парные сессии. В это время включается приход, уход, время чтобы снять верхнюю одежду, сходить в уборную. Если Вы опаздываете, то время сессии сокращается на время опоздания. Если Вы пришли раньше, то я попрошу подождать до условленного времени.

Для того, чтобы договориться о начале терапии, Вы можете отправить запрос тут, на сайте, написать в Telegram, Viber, WhatsApp или позвонить по телефону. Изначально мне нужно будет узнать от Вас запрос (очень коротко) для того, чтобы понять входит ли он в перечень проблем, с которыми я работаю. Затем мы договариваемся об удобном дне и времени встречи. Время фиксируется за Вами как только осуществляется предоплата.

Практика показывает, что для того чтобы понять подходим ли мы друг другу необходимо 5 диагностических встреч. За это время мы присматриваемся друг к другу. Вы наблюдаете за собой насколько Вам комфортно работать со мной, я же вникаю в суть Вашей проблемы и определяю насколько я могу быть полезной Вам. Рекомендованная частота встреч - 1-2 раза в неделю.

По моему опыту и учитывая специфику подхода, наиболее эффективен режим встреч 2 раз в неделю. Если же у Вас нет острой проблемы, то возможна минимальная регулярность встреч - 1 раз в неделю. Желательно выбрать обоюдно удобный день и время и зафиксировать их.

Психотерапия выстраивается в соответствии с четкими правилами, направленными на формирование ощущения безопасности у Вас:
1. Изначально мы договариваемся об удобном дне и времени терапии. Время фиксируется за Вами как только осуществляется предоплата.
2. Если необходимо отменить или перенести сессию, что это всегда оговаривается не менее, чем за сутки. Отмена или перенос менее чем за сутки оплачивается в полном объеме. Перенос сессии возможен в рамках недели (в случае болезни обсуждается дополнительно). Вы, в любом случае, платите за отведенное для Вас время. Это же касается и задержек в пробке или на работе, плохого самочувствия, срочных дел, не с кем оставить ребенка... Оплачивая время, которое я выделяю для Вас, Вы получает право распоряжаться им как считаете нужным.
3. В процессе работы Вы может говорить без опаски на любую тему поскольку я всегда соблюдаю конфиденциальность и профессиональную этику. Это означает, что о самом факте проведения терапии и обсуждаемом материале без Вашего согласия не будет знать никто, кроме нас двоих. Даже Ваши близкие и родственники.

Направление беседы задает клиент. При этом, специально к сессиям готовиться не нужно, лучше приучать себя говорить о том, что Вы чувствуете и что беспокоит Вас прямо “здесь и сейчас”. Пусть даже это, на первый взгляд, не совсем касается темы запроса. Постепенно все, о чем Вы будете говорить на сессиях, соединится в целостную картину. В процессе я буду задавать вопросы, уточнения, делать замечания и комментарии. В результате Вы сможете более широко посмотреть на свою проблему, выстроить причинно-следственные связи.

Важно понимать, что в процессе терапии важна не только сознательная презентация проблемы, но и бессознательные сигналы - движения, мимика, оговорки, фантазии, телесные реакции и т.д. Поэтому терапия офлайн более предпочтительна.

Длительность нашей с Вами работы будет зависеть от сложности запроса и желаемой глубины исследования. Кому-то достаточно будет краткосрочной терапии (от нескольких сессий до полугода) для решения лежащих на поверхности проблем, а кто-то готов к длительному 4-5-летнему анализу. Все это мы можем обсудить при личной встрече.

Моя работа как психолога заключается в том, чтобы создать для Вас такие условия, в которых Вы могли бы безопасно проживать, осознавать, изучать, трансформировать свои чувства, травматический опыт и паттерны поведения. Чтобы Вы смогли довериться, открыться, не боясь осуждения и ретравматизации.

Я организовываю для Вас специфически построенное регулярное общение, позволяющее помимо сознательного погружения вглубь переживаний, расширить свой опыт бессознательными процессами и подсказками, что в результате принесет облегчение и внутренний баланс.
Я никогда не даю рекомендаций и советов, не вмешиваюсь в Ваш выбор не оцениваю Ваших решений. Но, зная законы и механизмы функционирования психики, иду по исследовательскому пути вместе с Вами. Моя позиция способствует формированию у Вас более зрелой и ответственной личности. Моя задача научить Вас мыслить о себе, понимать себя и свои реакции, уметь восстанавливаться и выстраивать границы. А в итоге - обходиться без моей помощи в дальнейшем.
...

Для того, чтобы выбрать психолога, необходимо обратить внимание на некоторые факторы:
1. Образование и опыт работы. Подготовка должна обязательно включать высшее образование (академическая база) и специализированное обучение (поскольку психологических подходов очень много), основанное на практическом овладении конкретным методом психотерапевтической помощи (КПТ, психоанализ, телесно-ориентированная терапия, юнгианский анализ, гештальт- терапия и т.д.).

2. Участие в супервизионных и интервизионных группах. Работа психолога подразумевает супервизионную и интервизионную поддержку на протяжении всей профессиональной деятельности. Это похоже на прохождение интернатуры и ординатуры у медиков, во время которых академические знания закрепляются практикой. В психологии супервизор - опытный психотерапевт, который помогает супервизанту в поиске гипотез, оказывает поддержку в обсуждении случая или его фрагмента, с которым психолог испытывает затруднение. Интервизия - также является основой профессионального роста психолога, но в отличии от супервизия - это работа в группе равных по своему статусу и уровню специалистов.

3. Обязательное длительное прохождение личной терапии. Нельзя стать профессионалом пока не побываешь в роли клиента и не прочувствуешь эффект терапии изнутри. И это не о том, что сначала нужно “вылечить” себя (психика всегда с нами и невозможно ее “исправить”), а о том, чтобы научиться специфически мыслить, анализировать и чувствовать, чтобы в будущем отделять свой бессознательный материал от материала клиента, на собственном опыте понять психические механизмы. Кроме того, в серьезных ВУЗах прохождение личной терапии - обязательное условие и говорит о профессионализме специалиста.

4. Пол психолога. Если у специалиста достаточно квалификации, то его пол не будет иметь никакого значения. Любые проблемы, отношения, травмы могут быть проанализированы психологом любого пола. Важно, чтобы Вам было комфортно работать с человеком, Вы могли доверять ему и чувствовали себя безопасно.

5. Рекомендации. Рекомендации не всегда гарантируют, что именно этот специалист Вам подойдет, но могут говорить о том, что он придерживается профессиональной этики. При этом нужно понимать, что грамотный специалист никогда не возьмёт в параллельную работу Ваших друзей, близких, сотрудников. Это нарушает главное правило психотерапии - Вашу безопасность и конфиденциальность. Ведь в таком случае Вы можете начать тревожиться о надежности наших разговоров, что негативно скажется на результате терапии.

Главное правило завершения психотерапии - оно должно происходить не резко, а постепенно. Чем более длительной была работа, тем больше времени нужно для эффективного завершения. Ведь терапевтические отношения - это специфический вид отношений, в результате которого формируется доверие, некая эмоциональная близость между терапевтом и клиентом. И завершать такие отношения нужно так, чтобы точка или пауза были нетравматичными. Намерение завершить психотерапию стоит обсуждать хотя бы на протяжении 2-3 сессий, поскольку иногда оно может быть продиктовано неосознаваемым сопротивлением психологическим изменениям или защитой. В этом случае эти несколько встреч помогут психотерапевту понять Ваши мотивы и поделиться своим видением ситуации, оставляя право принятия решения за Вами

Наверное многие из вас уже слышали о том, что первый опыт любви или нелюбви, полученный нами в детско-ролительских отношениях, напрямую влияет на наш последующий выбор партнера. В таких отношениях мы надеемся получить то, чего не доставало в детстве, проиграть повторно основные конфликты с родителями или пережить положительный опыт. Мы бессознательно пытаемся изменить то, что было в нашей семье плохим и сделать нашего партнера носителем отрицаемого в себе. 

Именно поэтому пара - это очень сложная система, которая включает в себя механизмы взаимодействия как минимум 6 человек (партеры и их родители) и понять ее быстро невозможно. Как правило, для того, чтобы провести диагностическую оценку пары, необходимо около 6 сессий. Первая и вторая сессии - совместные, а затем происходит чередование совместных встреч с индивидуальными с каждым партнером. Индивидуальнее сессии нужны для того, чтобы у каждого была возможность озвучить факты или чувства, которые пока не могут быть проговорены на совместных сессиях. 

Иногда первых диагностических сеансов бывает достаточно, поскольку определение реальной проблемы и ее причин может оказаться достаточным, чтобы позволить партерам далее работать самостоятельно. Также, бывают случаи, когда разделение пары для параллельной индивидуальной работы вызывает много тревоги у партнеров и работа будет в большей степени построена на совместных сессиях. 

Длительность парной сессии - 1 час 20 минут. 
Индивидуальной сессии - 50 минут.